Ну, вот мы и готовы к рассмотрению правильного сбалансированного питания для людей с разными конституциями тела. Теперь мы уже знаем, что есть как минимум три основных типа физиологии, что очень важно при подборе питания и лечения  ведь это абсолютно разные люди. У одних обмен веществ ускорен (Питта), у других повышенный синтез и замедленный распад питательных веществ (Капха), а у третьих – быстрый распад и медленный синтез биологически активных веществ (Вата). Каждому из них нужны именно те продукты, которые смогут вклиниться в их метаболизм грамотно и подвести их к балансу.

Ниже я приведу список из некоторых наиболее популярных продуктов, которые повышают Вату. Об остальных поговорим в следующих статьях. Будьте внимательны – повышают. То есть, если она у вас лидирующая – вам этот продукт противопоказан, по крайней мере, в больших количествах это точно, и особенно во время болезни и слабости организма. Для достижения баланса, лучше всего кушать то, что будет повышать самую низкую дошу, ту, которая на третьем месте после двух лидирующих. То есть, если у вас Вата-Питта, значит кушать нужно то, что запрещено Капхе, а значит, повышает её. Аналогично и с другими конституциями тела.

Читать полностью »

В предыдущей статье мы рассмотрели самый устойчивый по жизни, но в то же время, самый страдающий тип людей Питта-Капха. Думаю, каждый из вас уже определил, к какому типу он относиться. Если из предыдущих конституций тела вы не увидели полного и четкого описания вас родимых, значит, эта статья прольёт свет на всё остальное, и вы поймёте, к какому же типу относитесь вы.

Итак, Вата-Капха соединяет в себе Воздух и Эфир + Воду и Землю. Получается интересная смесь противоположностей – самое легкое с самым тяжелым. Это то и является главным камнем преткновения этого типа. Им не хватает огня, который придавал бы им энергии и амбиций. Поэтому очень часто люди данного типа очень пассивны и не целеустремленные. Рассеянное внимание Ваты и леность Капхи в результате приводит либо к ничего не деланию, либо делания чего-то непонятно и в результате не нужного или не правильного.

Читать полностью »

Недавно посмотрел хороший фильм – «Невозможное». Люблю смотреть фильмы подобного жанра из-за их психологической основы. Все мы знаем, что и мы и многие другие люди всю свою жизнь «ходят в масках». Так или иначе, скрывают свои эмоции и чувства, проблемы, переживания и многое другое, что касается только нашей души. По крайне мере так кажется нам.

А на деле, когда происходит что-то вон выходящее из всех рамок нормального, обычного – форс-мажорные обстоятельства, например, люди начинают открыть своё истинное естество, своих страхи, переживания, слабости и, конечно же, сильные стороны – смелость, уравновешенность, здравомыслие. Тут уж у каждого свой набор какашек и конфеток.

И вот, просматривая фильмы катастрофы я с жадностью познавателя разглядываю, перепроживаю, чувствую все эти эмоции, страхи и отвагу киногероев. Главное, чтобы фильм был хорошо снят, и всё остальное тогда не важно, спецэффекты и слова лишние – эмоции, мимика, жесты – вот что рождает новые нейросвязи в нашем мозгу.

Читать полностью »

В предыдущей статье мы рассмотрели Вата-Питта тип конституции, а так же выяснили, что чистых конституций с преобладающей одной дошей не бывает. Большинство людей имеют две хорошо развитые доши и одну пониженную. Поэтому их характер и физиология формируются на основе каких-то двух дош. В этой статье мы рассмотри Питта-Капха тип человека.

Итак, Питта это Огонь + Вода, а Капха это Вода + Земля. Логично, что в этой случае воды вполне хватает, значит, эти люди вряд ли будут худощавыми, скорее средне нормальными в плане телосложения, склонными к легкой полноте при жестком переедании и не правильном питании. Так же мы видим, что таким людям не хватает элемента Воздуха. И с этого начинаются все проблемы.

Читать полностью »

Ранее мы обсудили характеристику «чистых» дош: Вата, Питта и Капха. Но, в реальной жизни, люди имеют две лидирующие доши и одну пониженную, слабо проявляющуюся. Таким образом, существуют следующие связки дош – Вата-Питта, Питта-Капха, Капха-Вата. Вот их то мы рассмотрим в этой и последующих статьях. Начнем с первого по порядку – Вата-Питта.

Как вы уже знаете, Вата это Эфир и Воздух, а Питта – Огонь и Вода. В такой связке получается, в общем-то, ядрёная смесь. Вата очень быстрые, неусидчивые, боязливые, нервные и раздражительные, а Питта – агрессивные, вспыльчивые, горячие, с преобладающей эмоцией – гнев. Этому типу людей не хватает Воды и Земли (в которой воды более чем достаточно). У них понижена Капха, а значит, они будут чаще всего очень худые, низкие или высокие, активны по жизни. Порой чрез меру амбициозны, но, в тоже время недоверчивые, самокритичные и подозрительные ко всем окружающим.

Для того чтобы облегчить постоянное напряжение, как эмоциональное, так и физиологическое, таким людям стоит повышать Капху. Для этого, в первую очередь, нужно разгрузить ум, работу, ответственность. Таких людей нужно окружать любовью и лаской, иногда брать их обязанности на себя и разгружать от работы.

Читать полностью »

Теперь давайте более подробно рассмотрим образование трех дош – Вата, Питта и Капха из пяти элементов, о которых мы говорили в предыдущих статьях. Итак, Вата это соединение Эфира и Воздуха, что делает эту дошу очень лёгкой, воздушной, ветреной, нестабильной, активной.

Питта является следствием синтеза Огня и Воды. На первый взгляд казалось бы полные противоположности, почему так? И правильно, именно поэтому Питта является прямой метофорой биологического термина метаболизм – имеется в виду сбалансированный обмен веществ. Ведь метаболизм состоит из анаболизма (Капха) и катаболизма (Вата). Так в Питте Вода гасит чрезмерный Огонь, который в свою очередь подогревает медленную и вялую воду, не давая ей окончательно разлениться и расслабиться. Так Питту можно назвать дошу у которой и анаболизм и катаболизм повышены и одновременно уравновешены, поэтому люди с конституцией Питта имеют так сказать повышенный обмен веществ – быстро растут, быстро переваривают пищу, быстро развиваются.

Читать полностью »

В предыдущей статье мы рассмотрели 5 элементов – базовых составляющих материальной природы. Теперь же давайте рассмотрим, как эти элементы относятся к нашему организму, где имеют наибольшее влияние и что нам это дает.

Эфир, как представитель пространства, в большей степени находиться там, где есть пустоты в нашем организме, а это ротовая и носовая полость, желудочно-кишечный тракт, дыхательные пути и многие другие ткани, где есть пустоты на микро уровнях, это могут быть клетки, некоторые ткани, лимфатическая система, тончайшие кровяные капилляры.

Воздух же, как представитель двигающихся газов и движения в принципе, локализуется как элемент во всех движущихся частях нашего тела – мышцах, легких, желудочно-кишечном тракте (в особенности), крови. Так же деятельность нервной системы относиться к юрисдикции воздуха.

Читать полностью »

Многие из нас не раз слышали о пяти элементах природы. Хороший фильм «5 элемент» наверняка видели все. Правда там пятым элементом стала любовь ,  а в аюрведе пятый элемент – эфир.

Итак, существует 5 элементов из которых состоит всё живое в нашем мире, в том числе и люди. Это эфир, воздух, огонь, вода, земля. Почему так? Потому что всё это взаимосвязано и очень логично. Читать полностью »

Итак, мы приступаем к последней статье из цикла о диагностике в аюрведе. Теперь, имея такое количество вариантов, вы без затруднений сможете определить особенности своей физиологии. В этой статье мы рассмотрим глазную диагностику.

Глаза людей типа Вата обычно маленькие, часто мигающие, что указывает на глубинную хорошо скрытую нервозность, боязнь и беспокойство, что в принципе свойственно людям этого типа, особенно с сильно разбушевавшейся дошей. Ресницы у них редкие, цвет глаз серый, темный, серо-коричневый или даже черный. Иногда мы встречаем людей с поникшим верхним веко, стоит знать, что такие люди, скорее всего, неуверенные в себе, чувствуют себя беззащитными и являются достаточно пугливыми.

Читать полностью »

В предыдущей статье мы рассмотрели диагностику по ногтям. В этой статье мы узнаем, как по губам можно узнать, что происходит с нашими внутренними органами. Кому не понятно зачем мы всё это рассматриваем – читайте все статьи из рубрики «Аюрведа» с самого начала. Мы уже знаем, что есть три важных состояния нашего обмена веществ и с помощью всех этих видов диагностики мы можем с большей уверенностью определить свою лидирующую дошу и, соответственно, в будущем, когда познакомимся с аюрведой ещё лучше, сможем определить как решить те или иные проблемы нашего организма с помощью правильного питания.

Конечно, не всем это нужно и важно. Но, кто заботиться о себе и своём теле – всегда будет рад подобной информации. Так же это может быть интересно просто любознательным людям типа меня. Я по жизни люблю исследовать и экспериментировать. К тому же по образованию биолог-химик. Всё это для меня очень логично, гармонично и весьма интересно, так как чётко перекликается с моими знаниями биологии. Просто слова другие, много метафор, а суть та же. Вот я и изучаю аюрведу из любопытства и исследовательского характера.

Читать полностью »