Повышаем самооценку перед пляжным сезоном

Как часто мы ругаем своё отражение в зеркале! Начиная с переходного возраста, большинство выискивает в себе недостатки: толстые/худые ноги, большие/маленькие щёки, волосы не того цвета…

Да ещё и купальники травмируют психику, глаза бы на себя не глядели на примерке… Меж тем самооценка напрямую влияет на наше здоровье. Читать полностью »

Узнав все шесть вкусов, теперь нам стоит разобраться с тем, как использовать эти знания и где их применять. Мы уже знаем, что вкусы так же имеют энергию – вирья, которая может иметь два эффекта: согревающий и охлаждающий.

Так, согревающими вкусами являются: острый, кислый и солёный вкусы, от сильного к слабому соответственно. Охлаждающими же будут: горький, вяжущий и сладкий вкусы, также от сильно к слабому, соответственно.

Переизбыток согревающей вирьи может вызвать усталость, жажду, головокружение, жжение и повышенное потоотделение. Кроме того, она повышает Агни (огонь пищеварения). Ну, и как вы уже догадались, согревает, значит, повышает Питту, но уменьшает Капху и Вату.

Читать полностью »

В предыдущей заметке мы рассмотрели идеальные продукты для людей с повышенной Вата дошей. Почему именно эти продукты считаются идеальными? В первую очередь это связано с их вкусом. Так как мы уже знаем, что физиология людей с преобладающей Вата дошей отличается от людей с физиологией Питта или Капха доши, мы подбираем и подходящие продукты для усиления или ослабления свойств, которых не хватает или в избытке, соответственно.

Так как Вата ветреная, активная, энергичная, с пониженным пищеварением – её нужно приземлять, успокаивать, перенаправлять энергию в нужное русло и улучшать пищеварение. Так мы подбирали именно те продукты, которые справляются с этой задачей.

С Питтой же всё иначе. Она наоборот имеет повышенное пищеварение, быстро перетравливает еду, горячая, имеет частый стул, в следствии чего часто очень мало усваивает полезных веществ из пищи, поэтому есть достаточно большими порциями. Для людей с повышенной Питтой нужно кушать максимально жёсткую еду, наименее приготовленную – сырые овощи и фрукты – самое оно, правда не все, конкретнее мы рассмотрим немного ниже. Чего Питте нельзя так это нагружать свою печень и активизировать приток желчи, у неё и так в избытке вырабатывается эта желчь и вся жареная пища, а так же острые специи и острая еда в принципе очень повышает Питту.

Итак, давайте более подробно рассмотрим, какие же продукты стоит кушать Питте, а каких стоит избегать.

Читать полностью »

Если вы до сих пор не определились со своей повышенной дошей и заметки по краткой характеристике Вата, Питта и Капха дошам вам не помогли, значит стоит идти далее и определять по другим параметрам какая именно доша у вас повышена и требует балансировки.

Достаточно мощным аргументом так же является диагностика по языку. Язык в восточной медицине считается одним из самых мощных диагностических органов. Существуют целые атласы по диагностике нарушений и заболеваний вашего организма по внешнему виду языка. Мы кратко пробежимся по самым явным факторам, которые сможет определить человек совсем ничего не понимающий в аюрведе и медицине.

Итак, первый и самый важный фактор – наличие слизи на вашем языке. Лучше всего проверять это утром сразу после сна, но, можно и днем, главное не сразу после еды. Желательно за пару часов до диагностики ничего не есть и не пить, особенно ничего цветного.

Нам важен цвет слизи для определения наиболее дисбалансированной доши и место её локализации. Итак, слизь может быть коричневая и почти что черная – это повышенная Вата (катаболизм), жёлтая цвета желчи, собственно из-за повышенного выделения желчи – это повышенная Питта и слизь может быть белой – повышенная Капха. Вот так просто узнать свою наиболее дисбалансированную дошу.

Читать полностью »

Эта привычка может помочь многим людям научится экономить свое время и стать более бодрым и активным на протяжении дня. Если вы ложитесь спасть примерно в одно и то же время, просыпаетесь примерно или точно в одно и то же время, если вы всегда чувствуете себя бодрым и энергичным, просыпаетесь без труда, тогда эта статья не для вас, можете не тратить свое драгоценное время, лучше почитайте что-то другое, более полезное.

Но если же вы с трудом просыпаетесь сутра, значит, вам стоит внимательно прочесть и обдумать данную статью. Итак, начнем с того, какой у вас режим дня. Наверное, сложный, а если вы молод или студент, то тут вообще нечего говорить о режиме дня. Его практически нет, хотя из каждого правила есть свои исключения, но сегодня не о них. Читать полностью »

Часто мы видим людей, у которых энергии хоть отбавляй. Они бегают туда сюда, словно у них пропеллер в одном месте работает. Они всегда всё успевают и всегда вовремя заканчивают начатые дела. Все им удивляются, как же они так могут жить. Может они пьют энергетические напитки? Может они пьют кофе литрами? Может они едят много сладкого, что дает им много АТФ? НЕТ!

Они просто придерживаются неких правил жизни, которые они узнал благодаря личному опыту или же прочитали где-то в книге. Так давайте, и мы будем такими же. Кому же не хочется просыпаться каждое утро с улыбкой на лице, успевать поработать и с любимым человеком время провести и с друзьями пообщаться. Все мы хотим всё успевать, поэтому всем нам следует узнать немного больше о том, где и как добывать эту колоссальную энергию.

Читать полностью »

Началось всё в Карпатах (!)

Был я в Карпатах (горы на Западной Украине и Центральной Европе), на практике, и рассказали мне местные люди, что растет у них исландский мох, который считается практически панацеей от инфекционных заболеваний. Сказали метод приготовления, показали, как выглядит ну, и забыли об этом. Я же мельком видел, как он выглядит, и когда гулял по горам, нашел что-то похожее, при чем в больших количествах.

Я обрадовался, думаю, привезу домой, классно, лечится, буду от всякой простуды надоедливой. Ну и нарвал целый пакет, приехал домой, заглянул сразу в и-нет, начитался спосоьов приготовления и похвалы. Оказывается, он очень редко попадается и полезный тем, что имеет бактерицидные свойства аналогические хорошим антибиотикам, только вовсе не вредит нашему организму.

Прочитал еще кучу хороших отзывов, типа помогает за один два дня и так далее. Когда я заболел, сразу же заварил себе этой чудо-травы, выпил на ночь и думал себе пока засыпал — «Во, классно как, завтра проснусь и уже здоровым буду, реальная панацея, зачёт, о чувствую уже даже насморк вроде меньше стал!» и так далее. С такими мыслями я засыпал и утром просыпался полностью здоровым, после первого применения прорекламировал его всем друзьям и родным.

Читать полностью »

Итак, секрет здоровья, в чем же он состоит?

Первое, что могу сказать, так это то, что здесь самое главное самовнушение и хорошее настроение. Это самые главные два принципа, которые помогают людям лечиться и поддерживать себя в тонусе. На наше здоровье влияет очень много разнообразных факторов, и многие из них мы не можем держать под контролем. Например, наследственность, погодные условия, среда проживания и еще многие другие факторы в принципе изменить сложно или даже невозможно. Если человек по жизни имеет слабый иммунитет, то он все равно будет часто болеть, это его физиология.

Читать полностью »