transВ одной из предыдущих статей «Стратегии в сказках, фильмах, песнях, метафорах. Родовые проклятия и навязанная судьба» я обещал написать статью о измененных состояниях сознания и их влияние на нашу жизнь. Поэтому в этой статье мы будем говорить о обыденном для нас состоянии бодрствования, сне, трансе, гипнозе.
Для начала немного теоретической информации. Начнем с физиологии. Современной науке известно что наш мозг работает на электричестве и поскольку электричество это поток заряженных частиц, у него есть некие физические свойства. Один из них, важный в нашем случае, частота тока. Чтобы не грузить вас физикой для упрощения не будем разбираться что такое частота, а просто будем знать что частота измеряется в герцах.
Ниже я цитирую хорошее объяснение по основным общепринятым диапазонов частот работы мозга.

• Дельта-диапазон (0.5 Гц – 4 Гц, амплитуда 50-500 мкВ) – фаза глубокого сна.
Такие колебания обычно преобладают, когда мы находимся либо в сонном, либо в бессознательном состоянии, но некоторые могут находиться в дельта-диапазоне и в сознательном состоянии. Стимуляция мозга в дельта-диапазоне позволяет избавиться от бессонницы, повысить профессиональные способности психологов и психотерапевтов к подстройке к пациентам, обеспечить глубокий отдых и полностью нивелировать эффект “выгорания”.
• Тета-диапазон (4 Гц – 8 Гц, амплитуда 10-30 мкВ) – фаза быстрого сна, полудрема.
Обычно преобладают когда человек находится в состоянии между сном и бодрствованием, т.е. в предсонном или “сумеречном” состоянии. Часто оно сопровождается видением неожиданных, сноподобных образов и открывает доступ к бессознательной части ума. Тренировка мозга в тета-диапазоне значительно увеличивает творческие способности человека, способность его к обучению. Также значительно снижается потребность в алкоголе и наркотиках.
• Альфа-диапазон (8 Гц – 13 Гц, амплитуда 30-60 мкВ) – расслабление.
Характерны для состояния неглубокого расслабления. У людей имеющих пониженный уровень активности альфа-ритмов обычно нарушается способность к полноценному отдыху, что обычно вызывается сильным стрессом. Поэтому стимуляция в альфа-диапазоне рекомендуется для помощи в преодолении стрессовых состояний.
• Бета-диапазон (Бета-1: 13 – 25 Гц, Бета-2: 25 – 35 Гц, амплитуда 3-10 мкВ) – активное бодрствование.
Преобладают в обычном бодрствующем состоянии, когда мы с открытыми глазами наблюдаем мир вокруг себя, или сосредоточены на решении каких-то текущих проблем. Бета-волны обычно связаны с бодрствованием, пробужденностью, сосредоточенностью, познанием и, в случае их избытка, – с беспокойством, страхом и паникой. Недостаток бета волн связан с депрессией, плохим избирательным вниманием и проблемами с запоминанием информации. Стимуляция мозга в бета-диапазоне позволяет избавиться от депрессивных состояний, повысить уровень осознанности, внимания и кратковременной памяти.
• Гамма-диапазон (35 Гц – 100 Гц, амплитуда 5-15 мкВ) – измененное состояние сознания (труднодостижимо, малоизученно).
Их существование на данный момент является спорным вопросом. Они характерны для состояний, которые достигаются при применении некоторых йогических техник и медитаций. Мозг человека с трудом поддается воздействию в этом диапазоне.

Теперь вы знаете какие пять основных режимов работы нашего мозга. Поскольку природа любит баланс, а мы создание природы, стоит понимать, что в нашей жизни важно присутствие всех видов частот. Как вы уже догадались, когда мы в трансе – в нашем мозге превалируют альфа-волны. В этом состоянии сознание практически отключается. Точнее даже будет сказать не отключается, а становиться неактивным наблюдателем. Оно уже не может или с большим трудом контролирует поток мыслей и чувств. В тоже время подсознание начинает активно показывать свои труды сознанию. Так мы видим сны, которые являются продуктом подсознания (а чтобы вам лучше засыпалось и спалось, а значит и больше подсказок подсознания вы получили, лучше приобрести качественную кровать, удобный матрас, купить светильник, создать комфортный климат в комнате, проветривать её и т.п.)

Для чего нам нужен транс в повседневной жизни? Наверное, для того чтобы справляться с некоторыми задачами, которые может решить только подсознание. Есть предположение, что сознание очень ограничено и одновременно может держать во внимании 7 + – 2 фокуса внимания. То есть, мы можем одновременно думать о чем-то одном, сосредоточенно видеть определенную картинку, решать как себя вести, слышать некоторые звуки, что-либо чувствовать и так до 5 максимум 9 разных фокусов внимания. Остальное выпадает из нашего диапазона восприятия.

Это и есть ограниченность нашего внимания. Подсознание же в свою очередь может делать одновременно несчетное количество функций. У него нету ограничений. Оно регулирует весь наш организм – состояние иммунитета, поддержание тела в пространстве, переваривание пищи, восстановление повреждений, регулирует температуру тела, кровяное давление, настроение. В общем всё что мы только можем себе представить – регулируется нашим подсознанием. Вот почему йоги достигшие определенных результатов могут менять температуру своего тела, прочность мышц и даже регулировать ритм сердца.

Подсознание это всё что мы не осознаем. И если человек умеет с ним сотрудничать – его возможности воистину безграничны. Ведь он может управлять своей интуицией, четко слушать её и всегда принимать правильные безболезненные решения. Вот почему гипноз имеет такие сильные лечебные свойства. В состоянии гипнотического транса сознание переходит в фазу наблюдателя, а подсознание становиться активным. В таком состояние гипнотерапевт может узнать у всемогущего и всезнающего подсознания что же беспокоит его клиента или же если он уже это знает, гипнотерапевт «просит» подсознание решить определенную проблему, что подсознание решает как дважды два без каких либо препятствий.

И, казалось бы, неразрешимая проблема, а она может решиться на бессознательном уровне и человек даже заметит этого. Просто поймет или увидит что проблемы нету, она просто исчезла. Так в состоянии транса можно решить любые душевные и физические проблемы. Например, неразделенная любовь, страх перед чем-либо, любая фобия, излишние переживания, тоска по чему-либо, депрессия, любая боль, болезнь, неразрешимая задача на работе – всё это и многое другое можно поручить решить своему подсознанию.

Кстати, чтобы войти в гипнотический транс не обязательно приглашать гипнотерапевта. Всё можно сделать самому. Ведь величайшая семья гипнотерапевтов Эриксонов оставила нам в наследие хорошую методику для самогипноза. Поэтому кому интересно решить свои проблемы с помощью самогипноза всего за 15-20 минут – читайте и пользуйтесь эффективной техникой самогипноза, которую Элизабет Эриксон, жена Милтона Эриксона, приготовила для каждого из нас.